Método Vidanda
Vidanda es una manera de entender y trabajar la experiencia humana, orientada a dar sentido a lo que ocurre, desarrollar recursos y facilitar cambios que permitan vivir con mayor claridad y estabilidad.
Parte de la idea de que las dificultades no aparecen aisladas: pueden tener que ver con cómo se han organizado las experiencias a lo largo del tiempo y también con cómo se afrontan en el presente.
El trabajo se centra en comprender, regular y poner en movimiento nuevas formas de relación, pensamiento y acción, siempre adaptándose a las necesidades de cada proceso.
¿Cómo se trabaja?
Incorporar recursos para sostener momentos de intensidad, ansiedad o bloqueo, recuperando estabilidad.
Ampliar herramientas para afrontar las dificultades de forma más clara y ajustada.
Mejorar la forma de vincularse, expresar necesidades y relacionarse con los demás.
Desarrollar la capacidad de observar, comprender y dar sentido a lo que ocurre.
Integrar historia y presente para mirar la propia vivencia con mayor amplitud.
método
Cómo se concreta el trabajo
El Método Vidanda combina diferentes enfoques y herramientas, seleccionadas según lo que cada proceso necesita en cada momento:
- Psicodrama y trabajo experiencial
- EMDR
- Terapias de tercera generación
- Técnicas de regulación
- Herramientas creativas
A veces, el primer paso es simplemente encontrar el lugar adecuado para hablar.
Si sientes que es el momento de poner en movimiento lo que hoy parece bloqueado, estaré encantada de escucharte.