Q&A

Preguntas habituales

Antes de empezar un proceso terapéutico suelen aparecer preguntas, miedos o incertidumbres. Aquí encontrarás respuestas que pueden ayudarte a orientarte y a dar los primeros pasos con mayor claridad.

El proceso se adapta a cada persona, familia o sistema. No sigue un guion cerrado, sino que se va construyendo a partir de lo que traes y de lo que va emergiendo en las sesiones.
Antes de comenzar el trabajo terapéutico, es necesario realizar una fase de evaluación, que suele durar entre una y cuatro sesiones. Este espacio permite comprender mejor la situación y orientar el proceso de la forma más adecuada.

No hay una duración fija. Tras la evaluación se puede ofrecer una orientación aproximada.
Hay personas que acuden por situaciones concretas, donde el proceso puede durar entre 1 y 12 sesiones. En otros casos, como en procesos más complejos, la duración es mayor.

Durante la fase de evaluación es recomendable una frecuencia semanal.
Posteriormente, la frecuencia se ajusta según las necesidades de cada persona, pudiendo ser semanal, quincenal o mensual.
En la fase de cierre, es habitual realizar un seguimiento con sesiones más espaciadas (bimensuales o trimestrales).

A lo largo del proceso se va evaluando si el trabajo está siendo útil. Esto puede observarse en pequeños cambios en la forma de sentir, comprender o relacionarse.
Si en algún momento no avanzamos como se espera, es importante poder revisarlo: ajustar el enfoque, las expectativas o, si es necesario, valorar la derivación a otro u otra profesional.
El final del proceso no siempre es un momento exacto, sino algo que se va construyendo.
Suele aparecer cuando hay mayor capacidad de regulación, comprensión y manejo de las situaciones. En cualquier caso, es algo que se puede hablar y decidir conjuntamente.
Lo deseable es poder realizar un cierre consciente, donde se integren los cambios y se pueda dar un final al proceso.
Es algo completamente válido. Puedes decidir en cualquier momento poner fin al proceso.
Lo recomendable es poder hablarlo y, si es posible, realizar una última sesión de cierre para recoger lo que ha ocurrido y finalizar de forma más integrada.
En el trabajo con menores, los cambios pueden aparecer de forma progresiva.
Se suele observar en aspectos como:
  • mayor regulación emocional
  • cambios en la conducta
  • mejora en la relación con el entorno
  • mayor capacidad de expresión
A lo largo del proceso también se mantienen espacios de seguimiento con la familia para valorar cómo está evolucionando.
Sí, es muy habitual. Participar en un grupo puede generar inseguridad al principio.
El trabajo grupal se cuida para que sea un espacio seguro, respetuoso y progresivo, donde cada persona pueda participar a su ritmo.
Muchas veces, el grupo se convierte en un lugar donde sentirse acompañado y donde poder trabajar aspectos relacionales de una forma muy valiosa.
Depende de cada caso.
En general, es importante valorar la situación para no duplicar procesos que puedan interferir entre sí. En algunos casos puede ser compatible, y en otros será más adecuado continuar con un solo proceso.
En cualquier caso, se puede revisar contigo qué es lo más adecuado en tu situación.
No. Muchas personas llegan sin poder poner palabras a lo que sienten o viven.
El proceso también consiste en ir comprendiendo poco a poco qué está ocurriendo.
Es algo frecuente. La confianza no se da por hecho, se construye. El ritmo lo marcas tú, y forma parte del proceso poder ir viendo cómo te relacionas también en la terapia.
No hay una forma correcta de hacer terapia. No tienes que hacerlo bien. El proceso se construye contigo, tal y como eres.
Puedes ponerte en contacto a través de correo / teléfono / formulario web. A partir de ahí, veremos juntas cuál es la mejor forma de comenzar.

A veces, el primer paso es simplemente encontrar el lugar adecuado para hablar.

Si sientes que es el momento de poner en movimiento lo que hoy parece bloqueado, estaré encantada de escucharte.

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