Hay cosas que no siempre sabemos cómo nombrar.
Momentos en los que la experiencia, o la vida, empiezan a hacerse difíciles. Un malestar que aparece sin entender muy bien por qué, ansiedad, cansancio, patrones que se repiten, sensación de bloqueo o simplemente la intuición de que algo no está bien.
Muchas veces vivimos estas experiencias en silencio, intentando entenderlas como podemos o esperando que, al despertar mañana o pasado, tal vez ya hayan desaparecido.
Este cuaderno nace como un espacio donde detenernos a pensar sobre aquello que nos pasa. Sobre cómo nos afectan el estrés sostenido, los vínculos, ciertas experiencias vividas, el cuerpo o incluso
ciertos momentos que nos atraviesan y dejan huella.
En este espacio hablaré de temas como:
- Ansiedad, regulación emocional y sistema nervioso.
- Apego, trauma y heridas relacionales.
- Vínculos, relaciones y familia.
- Infancia, adolescencia y procesos de desarrollo.
- Crisis vitales, cambios, duelo o identidad.
- Psicoterapia y preguntas frecuentes sobre el proceso terapéutico.
vidanda
También iré compartiendo algunos recursos y contenidos psicoeducativos que utilizo con frecuencia en consulta y que, muchas veces, ayudan a comprender mejor lo que estamos viviendo. Ideas y conceptos como la ventana de tolerancia, la mentalización, la profecía autocumplida o determinados procesos psicológicos que pueden ayudarnos a entender mejor ciertas experiencias, relaciones o dificultades.
No tanto para psicologizar la vida o llenarla de etiquetas, sino porque a veces poner nombre a algo, entender un patrón o ampliar la mirada puede ayudarnos a relacionarnos de otra manera con aquello que nos ocurre.
Quien está al otro lado de este cuaderno soy yo, Laura, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta. Este cuaderno es también un lugar desde el que compartir parte de lo aprendido tras años acompañando procesos terapéuticos y observando cómo las personas intentamos adaptarnos, protegernos, relacionarnos y dar sentido a lo que vivimos.
Y me gustaría que este fuera también un espacio de diálogo. Si hay algún tema sobre el que te gustaría leer, alguna pregunta o algo que te gustaría que abordara aquí, puedes escribirme a través de redes sociales, del formulario de contacto de la web o a info@vidandapsicologia.com.